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Fransuele Gularte25 de abr.3 minVocê sabe o que é Ruminação?Quando ruminamos, ficamos repetindo um pensamento ou uma lembrança negativa. Falamos para nós mesmos: • Não consigo tirar isso da minha...
Fransuele Gularte19 de abr.3 minTratando a IndecisãoEstando ou não deprimidos e ansiosos, nossas decisões no dia a dia estão frequentemente baseadas em nossos sentimentos
Fransuele Gularte16 de fev.5 minComo lidar com a falta de esperançaA falta de esperança é um dos sintomas mais graves da depressão, a mente foca quase exclusivamente naquilo que é negativo.
Fransuele Gularte9 de fev.4 minComo funciona a mente deprimidaA depressão tem uma mente própria, pensando em inúmeras generalizações, rotulações nos termos mais negativos (perdedor, envergonhado, humilh
Gilson Lopes15 de dez. de 20216 minComo usar inteligência emocional para lidar com seus pensamentos ansiososQuando se tem pensamentos ansiosos, utilizamos maneiras tendenciosa e negativa de pensar sobre as coisas, juntamente com aquele constante...
Fransuele Gularte14 de nov. de 20214 min4 Regras para se libertar da AnsiedadeEssas regras são padrões de ansiedade amplas em resposta a situações que causam medo, preocupação e ansiedade.
Fransuele Gularte1 de set. de 20214 minVAMOS FALAR SOBRE FOBIA SOCIALTranstorno de Ansiedade Social – TAS, também conhecido como Fobia Social. É caracterizada pelo um medo persistente de desempenho social,
Fransuele Gularte19 de jul. de 20213 minBoa forma de PensarQuando você ouve falar sobre a importância de estar em forma, você certamente pensa em boa forma física. Todos os dias somos bombardeados...
Fransuele Gularte9 de jul. de 20214 minQual seu medo? Compreendendo a ansiedadeOs transtornos de ansiedade estão entre os quadros psicológicos que atingem milhões de pessoas em todo o mundo, O medo é um estado básico...
Fransuele Gularte15 de jun. de 20214 minComo lidar com as preocupações na terapia ?O objetivo geral do tratamento do TAG na modalidade cognitiva de intolerância à incerteza é desenvolver uma maior tolerância à incerteza,...
Fransuele Gularte3 de jun. de 20214 minPerdoarEstamos conectados mutuamente entre mente e corpo, segundo a Organização Mundial da Saúde, ‘’não é possível separá-las em dois blocos, já...
Fransuele Gularte2 de jun. de 20215 minPreocupação excessiva, um estado elevado de ansiedade.Vou abordar os aspectos psicoterapêuticos do Transtorno de Ansiedade Generalizada, conhecido também como TAG, sob a perspectiva da...