Assuma o controle do tempo
A preocupação está quase sempre relacionada a algo que vai acontecer no futuro. Portanto, a percepção do tempo é parte fundamental da...
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Fransuele Gularte
3 de mai. de 20225 min de leitura
Não tenho motivação
Existe um mito da motivação relacionado a motivação que precisamos quebrar: “Eu preciso gostar de fazer para que eu possa fazer”, mas...
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Fransuele Gularte
25 de abr. de 20223 min de leitura
Você sabe o que é Ruminação?
Quando ruminamos, ficamos repetindo um pensamento ou uma lembrança negativa. Falamos para nós mesmos: • Não consigo tirar isso da minha...
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Fransuele Gularte
15 de mar. de 20224 min de leitura
O que é Depressão?
Hoje é quase impossível não conhecer ninguém que não tenha tido contato com a depressão ou alguém com. A depressão é uma epidemia mundial...
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Fransuele Gularte
9 de fev. de 20224 min de leitura
Como funciona a mente deprimida
A depressão tem uma mente própria, pensando em inúmeras generalizações, rotulações nos termos mais negativos (perdedor, envergonhado, humilh
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Fransuele Gularte
15 de dez. de 20215 min de leitura
“Nunca é o suficiente” - Transtorno obsessivo‑compulsivo
A palavra obsessão é frequentemente usada na fala cotidiana para indicar qualquer interesse ou preocupação que alguém considere extrema...
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Fransuele Gularte
14 de nov. de 20214 min de leitura
7 DICAS PARA VOCÊ SUPERAR O TRANSTORNO DE PÂNICO E A AGORAFOBIA
Você passa por ataques de pânico recorrentes e inesperados? Então esse texto é para você. Primeiramente, é necessário buscar informações...
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Fransuele Gularte
19 de jul. de 20213 min de leitura
Boa forma de Pensar
Quando você ouve falar sobre a importância de estar em forma, você certamente pensa em boa forma física. Todos os dias somos bombardeados...
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Fransuele Gularte
15 de jun. de 20214 min de leitura
Como lidar com as preocupações na terapia ?
O objetivo geral do tratamento do TAG na modalidade cognitiva de intolerância à incerteza é desenvolver uma maior tolerância à incerteza,...
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Fransuele Gularte
3 de jun. de 20214 min de leitura
Perdoar
Estamos conectados mutuamente entre mente e corpo, segundo a Organização Mundial da Saúde, ‘’não é possível separá-las em dois blocos, já...
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