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Fransuele Gularte25 de abr.3 minVocê sabe o que é Ruminação?Quando ruminamos, ficamos repetindo um pensamento ou uma lembrança negativa. Falamos para nós mesmos: • Não consigo tirar isso da minha...
Fransuele Gularte19 de abr.3 minTratando a IndecisãoEstando ou não deprimidos e ansiosos, nossas decisões no dia a dia estão frequentemente baseadas em nossos sentimentos
Fransuele Gularte15 de mar.4 minO que é Depressão?Hoje é quase impossível não conhecer ninguém que não tenha tido contato com a depressão ou alguém com. A depressão é uma epidemia mundial...
Fransuele Gularte23 de fev.3 minMindfulness: Para falta de esperançaA falta de esperança sempre se refere ao futuro, do que você tem consciência atualmente? “Eu nunca vou ser feliz”, “Eu nunca vou ter o...
Fransuele Gularte16 de fev.5 minComo lidar com a falta de esperançaA falta de esperança é um dos sintomas mais graves da depressão, a mente foca quase exclusivamente naquilo que é negativo.
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Gilson Lopes15 de dez. de 20216 minComo usar inteligência emocional para lidar com seus pensamentos ansiososQuando se tem pensamentos ansiosos, utilizamos maneiras tendenciosa e negativa de pensar sobre as coisas, juntamente com aquele constante...
Fransuele Gularte14 de nov. de 20214 min7 DICAS PARA VOCÊ SUPERAR O TRANSTORNO DE PÂNICO E A AGORAFOBIAVocê passa por ataques de pânico recorrentes e inesperados? Então esse texto é para você. Primeiramente, é necessário buscar informações...
Fransuele Gularte14 de nov. de 20214 min4 Regras para se libertar da AnsiedadeEssas regras são padrões de ansiedade amplas em resposta a situações que causam medo, preocupação e ansiedade.
Fransuele Gularte15 de jun. de 20214 minComo lidar com as preocupações na terapia ?O objetivo geral do tratamento do TAG na modalidade cognitiva de intolerância à incerteza é desenvolver uma maior tolerância à incerteza,...
Fransuele Gularte14 de mai. de 20217 minTerapia cognitivo-comportamentalMuito se fala sobre a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) , hoje considerada por muitos uma das principais abordagens cognitivas da...