Psicóloga   Fransuele Gularte

 
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    Não tenho motivação
    Fransuele Gularte
    • 3 de mai.
    • 5 min

    Não tenho motivação

    Existe um mito da motivação relacionado a motivação que precisamos quebrar: “Eu preciso gostar de fazer para que eu possa fazer”, mas...
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    Você sabe o que é Ruminação?
    Fransuele Gularte
    • 25 de abr.
    • 3 min

    Você sabe o que é Ruminação?

    Quando ruminamos, ficamos repetindo um pensamento ou uma lembrança negativa. Falamos para nós mesmos: • Não consigo tirar isso da minha...
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    Tratando a Indecisão
    Fransuele Gularte
    • 19 de abr.
    • 3 min

    Tratando a Indecisão

    Estando ou não deprimidos e ansiosos, nossas decisões no dia a dia estão frequentemente baseadas em nossos sentimentos
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    O que é Depressão?
    Fransuele Gularte
    • 15 de mar.
    • 4 min

    O que é Depressão?

    Hoje é quase impossível não conhecer ninguém que não tenha tido contato com a depressão ou alguém com. A depressão é uma epidemia mundial...
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    Mindfulness: Para falta de esperança
    Fransuele Gularte
    • 23 de fev.
    • 3 min

    Mindfulness: Para falta de esperança

    A falta de esperança sempre se refere ao futuro, do que você tem consciência atualmente? “Eu nunca vou ser feliz”, “Eu nunca vou ter o...
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    Como lidar com a falta de esperança
    Fransuele Gularte
    • 16 de fev.
    • 5 min

    Como lidar com a falta de esperança

    A falta de esperança é um dos sintomas mais graves da depressão, a mente foca quase exclusivamente naquilo que é negativo.
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    Como funciona a mente deprimida
    Fransuele Gularte
    • 9 de fev.
    • 4 min

    Como funciona a mente deprimida

    A depressão tem uma mente própria, pensando em inúmeras generalizações, rotulações nos termos mais negativos (perdedor, envergonhado, humilh
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    Como usar inteligência emocional para lidar com seus pensamentos ansiosos
    Gilson Lopes
    • 15 de dez. de 2021
    • 6 min

    Como usar inteligência emocional para lidar com seus pensamentos ansiosos

    Quando se tem pensamentos ansiosos, utilizamos maneiras tendenciosa e negativa de pensar sobre as coisas, juntamente com aquele constante...
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    7 DICAS PARA VOCÊ SUPERAR O TRANSTORNO DE PÂNICO E A AGORAFOBIA
    Fransuele Gularte
    • 14 de nov. de 2021
    • 4 min

    7 DICAS PARA VOCÊ SUPERAR O TRANSTORNO DE PÂNICO E A AGORAFOBIA

    Você passa por ataques de pânico recorrentes e inesperados? Então esse texto é para você. Primeiramente, é necessário buscar informações...
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    4 Regras para se libertar da Ansiedade
    Fransuele Gularte
    • 14 de nov. de 2021
    • 4 min

    4 Regras para se libertar da Ansiedade

    Essas regras são padrões de ansiedade amplas em resposta a situações que causam medo, preocupação e ansiedade.
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    Como lidar com as preocupações na terapia ?
    Fransuele Gularte
    • 15 de jun. de 2021
    • 4 min

    Como lidar com as preocupações na terapia ?

    O objetivo geral do tratamento do TAG na modalidade cognitiva de intolerância à incerteza é desenvolver uma maior tolerância à incerteza,...
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    Terapia cognitivo-comportamental
    Fransuele Gularte
    • 14 de mai. de 2021
    • 7 min

    Terapia cognitivo-comportamental

    Muito se fala sobre a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) , hoje considerada por muitos uma das principais abordagens cognitivas da...
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    © 2021 por Psicóloga Fransuele Pereira Gularte. 

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